Lätlased on alati sauna au sees hoidnud. Saunarituaalid on Läti rahvale omased olnud sajandeid, tähendades mitte ainult pesemisvõimalusi, vaid ka lõõgastust ja kohta, kus puhastada oma vaimu. Tänapäeval on saunarituaalid mõjutatud erinevate rahvaste kultuuridest ja tavadest, muutudes üha mitmekesisemaks, kuid neil kõigil on sama eesmärk – aidata meid eemale stressist, muredest ja pingetest. Selles artiklis tutvustame Läti saunatraditsioone ja kirjutame ka sellest, kus neid nautida saab!
Iidsetest aegadest pärit saunatraditsioonid
Läti saunatraditsioonid on väga vanad – sellest annavad tunnistust mitmesugused ülestähendused, näiteks Henriku kroonika ja rahvaluule. Saunatamisega on alati kaasas käinud eri traditsioonid ja kombed, üks neist – õigel ajal korjatud erinevatest taimedest valmistatud vihad ravivat erinevaid haigusi – nagu uskusid meie esivanemad.
Saunamehe poolt elluviidavat tervist ja enesetunnet parandavat saunarituaali saadavad sageli laulud ja kümblemised. Sauna kütmise ajal tekitavad saunalised meeleolu taimeteesid juues. Sellele järgneb järkjärguline enese ülessoojendamine, mis aitab harjuda sauna kuumusega, lastes kehal põhjalikult higistada, ning aktiivne vihtlemine, mis parandab vereringet ja lõdvestab pinges lihaseid. Läti sauna iseloomustab kõik, mis on seotud looduse ja selle andidega – ürdivihad, taimeteed, looduslikud õlid, suplemine lähedal asuvates veekogudes, näiteks tiigis, mis võimaldab paremini keha maha jahutada. Saun aitab eemaldada organismist mitmeid mürkaineid, lõdvestab lihaseid, soodustab ainevahetust ja parandab vereringet, suurendab liigeste ja sidemete elastsust, aitab vähendada veenilaiendite riski.
Paar soovitust saunaskäiguks
Esmalt tuleb rõhutada, et saunarituaali tuleks võtta rahulikult ja kiirustamata – planeerige selleks aega vähemalt 3–5 tundi. Sauna ei tohi minna väga täis kõhuga, kui teil on äge põletik, füüsiline kurnatus või pohmelus. Saunas on soovitatav kanda saunamütsi, sest kuna pea on ülejäänud kehast kõrgemal, jõuab selleni palju rohkem soojust ning saunamüts pakub vajalikku kaitset. Samuti ei tohiks saunas kasutada seepi – see hävitab naha loomuliku kaitsekihi. Seebi asemel võib kasutada mõne loodusliku õli või meega segatud soola – see puhastab nahka seda kahjustamata.
Saunas käiakse alasti ja erilisi rõivaid ei ole vaja, küll aga tuleb kasuks mitu rätikut – nii saunalina, millesse mähkuda leiliskäikude vahepeal, kui ka rätikut, millega end kuivatada. Kõige sagedamini kasutatakse saunas linaseid rätikuid.
Avastage, kus Lätis saab nautida esivanemate kombel saunarituaale!
Saunarituaal Zvirgzdu järve ääres
Zvirgzdu järve ääres asuvas kaunis puhkekompleksis Ezermaļi saate saunas käia ja nautida saunamehe juhitavat saunarituaali. Juhitav saunarituaal tuleb siiski ette tellida. Puhkekompleksis saab ka ööbida. Lisateavet leiate siit.
Saunavõlud saunakeskuses Ziedlejas
Krimulda vallas asuvas kompleksis Ziedlejas saab saunarituaale ja üritusi nautida kaasaegses Klaassaunas ja iidses Halli kuuse suitsusaunas. Saunarituaale viib ellu saunameister – umbes neli tundi vältaval üritusel saab iga saunasõber tunda saunameistri tähelepanu ja põhjalikku turgutust, alates tervitusest kuni heade soovideni. Lisateavet leiate siit.
Ziedu pirts – kogenud saunasõpradele
Ziedu pirts asub Raiskuma vallas ja siin saavad saunarituaali nautida nii kogenud saunalised kui ka need, kes alles tutvuvad sauna salapärase maailmaga – paariti, sõpruskonniti, peredega, individuaalselt ja kuni 12-liikmeliste rühmadena. Lisateavet leiate siit.
Meža SPA – saunarituaalid ja Läti saunatraditsioonid
Jūrkalne vallas, maaliliselt kaunis paigas asub metsaspaa Meža SPA. Lisaks ööbimisvõimalustele ja eri sündmuste tähistamisele saab siin nautida ka mitmesuguseid saunarituaale, sauna meistriklassis osaledes saab rohkem teada saunaskäimise traditsioonidest. Lisateavet leiate siit.
Tõeline maasaun Skulte vallas
Rozēni saun asub Skulte vallas ja siin saab nautida saunarituaali asjatundliku saunameistri juhtimisel. Valida saab mitmete saunarituaalide vahel – pakutakse nii klassikalist, Läti traditsioonidest läbipõimunud kui ka romantilist, spetsiaalselt paaridele mõeldud saunaskäiku. Lisateavet leiate siit.
Saunaskäimine on tõeline kunst ning asjatundliku saunameistri juhitud rituaal mitte ainult ei turguta tervist, vaid võimaldab õppida palju uut nii saunatraditsioonide kui ka iseenda kohta!